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Esta obra apresenta o Cardio Kickboxing, modalidade que tem o objetivo de ser mais do que um treino aeróbico, servindo de esporte e meio de autodefesa. O autor oferece instruções sobre resistência ao impacto, como atingir alvos móveis, maneiras desocar, chutar e bloquear, usando equipamento adequado e sacos de pancada. Nesta obra, o leitor encontrará - mais de 380 fotos com instruções; treinamento cardiovascular e de circuito de kickboxers; técnicas de defesa pessoal e trabalho com sacos de pancadas.
| Peso: | 0.35 kg |
| Número de páginas: | 208 |
| Ano de edição: | 2011 |
| ISBN 10: | 8537007013 |
| ISBN 13: | 9788537007013 |
| Altura: | 23 |
| Largura: | 16 |
| Comprimento: | 1 |
| Tipo de produto : | Livro |
| Esportes : | Artes Marciais, Esportes e Qualidade de Vida |
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