Sinopse

Você se sente estressado a maior parte do tempo? Tem se sentido irritado sem perceber ou entender por quê? Ou será que se sente ansioso sem razão aparente? Durante a vida, todos nós temos momentos em que nos deparamos com situações difíceis, de stress, trauma, apreensão, ansiedade e fatos com os quais nos irritamos ou perdemos a paciência. Quando tais momentos ocorrem, isso sobrecarrega nosso sistema nervoso autônomo e fica armazenado no nosso corpo, causando um ciclo de mais stress, mais ansiedade, mais desequilíbrio e menos saúde. Com uma abordagem diferenciada, este livro permite de maneira bastante simples compreender o que acontece com o corpo e mostra um caminho para melhorar por meio de exercícios simples e práticos que todos podem fazer. Venha você também descobrir que existe um caminho para melhorar e ele está dentro de você!

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