Quantas vezes você tem a oportunidade de mudar sua história? Alguns diriam que todos os dias... No entanto, é preciso coragem para aceitar que somos vulneráveis. Abandonar antigos padrões e velhas crenças não é tarefa fácil. Autoconhecer-se e reescrever sua história não significa esquecer o passado — isso é impossível —, mas enxergá-lo de forma diferente, entendendo que a escolha é sua e que você é o responsável por sua vida. Apresentamos a você um guia único e inovador de autoconhecimento com base na terapia do esquema. Esta agenda oferece um passo a passo para conhecer, identificar e nomear suas dores emocionais, bem como para aprender a enfrentá-las. Você perceberá que existem padrões na forma de pensar, de sentir e de se relacionar e que eles estão diretamente associados aos problemas em sua vida. Você também encontrará, neste guia, 90 exercícios específicos para lidar com os esquemas, acolhendo seu lado vulnerável e fortalecendo seu lado adulto saudável, a fim de incentivar a busca por suprir suas necessidades emocionais e por uma vida mais feliz. “Esta agenda também é um ótimo norte para os psicólogos. Ela oferece um modelo de autodescoberta que pode ser compartilhado e materializado pela dupla terapêutica. Um material bem escrito e que dá suporte para navegação ao infinito e intangível mar de possibilidades que é se autoconhecer.” Ana Rizzon Psicóloga, professora, supervisora e escritora. Entusiasta em mergulhar gentilmente na profundidade humana.
Peso: | 0,495 kg |
Número de páginas: | 272 |
Ano de edição: | 2023 |
ISBN 10: | 6555711140 |
ISBN 13: | 9786555711141 |
Altura: | 23 |
Largura: | 16 |
Comprimento: | 5 |
Edição: | 1 |
Idioma : | Português |
Tipo de produto : | Livro |
Assuntos : | Terapia |
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