Sinopse

Este livro busca responder, de forma prática e direta, e com o devido embasamento teórico, a todas as dúvidas referentes à prescrição e à realização do treinamento funcional, como, por exemplo: • Qual o volume ideal de treino? • como mensurar a intensidade em uma sessão de treinamento funcional? • Quais pausas deve haver entre as séries, os exercícios e as repetições? • Quais os exercícios mais indicados para indivíduos iniciantes, intermediários e avançados? Uma leitura imprescindível a todos os profissionais de Educação Física, fisioterapeutas e demais interessados em aprofundar seus conhecimentos ou sua prática em treinamento funcional.

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