Sinopse

No mundo moderno, a ansiedade e a depressão são epidêmicas e crescem em um ritmo alarmante. Neste livro, Dale Pinnock explica que mudar sua dieta pode aliviar os sintomas. Para explicar ao leitor, ele destrincha a fisiologia e a anatomia da ansiedade e da depressão para revelar como a dieta pode afetar os hormônios que alteram o humor. Em seguida, mostra como preparar pratos saudáveis e nutritivos para incluir nutrientes poderosos em todas as refeições. A boa notícia é que a dieta proposta é deliciosa se começar seu dia com um muffin torrado com salmão defumado, espinafre e molho holandês parece bom, então esta é a dieta certa para você Até mesmo os copinhos com chocolate crocante farão você sorrir, contribuindo para ajudar a aliviar os seus sintomas. Esta obra traz orientações nutricionais completas para fortalecer corpo e mente, aliando conhecimento e novos hábitos alimentares, sem abrir mão do sabor.

Detalhes do produto