"Se você estiver sofrendo por estresse, cansaço, doença ou simplesmente quiser reencontrar algum equilíbrio em sua vida, mindfulness pode ajudar. Estas pequenas dicas práticas podem ajudar a aumentar seu entendimento sobre o assunto, esboçar algumas meditações curtas e fornecer informação o suficiente para capacitá-lo a introduzir mindfulness em sua vida. Mindfulness Para Leigos, tradução da 2ª Edição, traz as ferramentas para praticar o mindfulness sozinho. Cada capítulo está cheio de pontos de vista sobre o que é o mindfulness, como praticá-lo de forma rápida e fácil e como aprofundar sua experiência. Abra este livro e descubra… • Possibilidades testadas e verdadeiras de mindfulness que podem ajudá-lo; • Conselhos para lidar com o fracasso e evitar distrações; • Formas de usar mindfulness para lidar com a dor física; • Como ensinar mindfulness para crianças e adolescentes. "
Peso: | 0,575 kg |
Número de páginas: | 376 |
Ano de edição: | 2018 |
ISBN 10: | 8550802999 |
ISBN 13: | 9788550802992 |
Altura: | 24 |
Largura: | 17 |
Comprimento: | 2 |
Edição: | 2 |
Idioma : | Português |
Tipo de produto : | Livro |
Assuntos : | Auto Ajuda |
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