Produto sob Encomenda O mindfulness (ou atenção plena) oferece um caminho para o bem-estar e ferramentas para lidar com os obstáculos inevitáveis da vida. Neste guia acessível, o renomado terapeuta e especialista em mindfulness Ronald D. Siegel mostra de que forma é possível cultivá-lo e colher seus benefícios sem a necessidade de treinamentos muito específicos e horas de prática exaustivas. Ele nos apresenta estratégias eficazes para praticar enquanto dirigimos para o trabalho, passeamos com o cachorro ou lavamos a louça, além de dicas para criar uma rotina formal de práticas com apenas 20 minutos por dia.
| Peso: | 0.36 kg |
| Número de páginas: | 376 |
| Ano de edição: | 2025 |
| ISBN 10: | 6558823063 |
| ISBN 13: | 9786558823063 |
| Altura: | 25 |
| Largura: | 18 |
| Comprimento: | 3 |
| Edição: | 1 |
| Idioma : | Português |
| Tipo de produto : | Livro |
| Psicologia : | Ciências Cognitivas |
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