Sinopse

Você já se pegou pensando que o filho dos outros é um anjinho, mas o seu dá um baita trabalho? Ficaria surpresa ao ouvir que outras mães podem ter olhado para a sua família e feito a mesma comparação? Em Mindfulness para mães imperfeitas (como eu), você vai entender que não precisa ser perfeita, só precisa estar presente, aqui, agora, com seu filho e consigo.Muitas vezes, parece que não existe meio-termo quando o assunto é criar um filho. Ou você é explosiva e estressada, ou é paciente e acolhedora — mas quem é mãe sabe que é possível ser tudo isso várias vezes em um único dia. Viver nessa montanha-russa de emoções é a realidade de muitas, e não tem nada de errado nisso. O segredo é cultivar a autoconsciência a fim de passar por essa experiência com menos sofrimento.Engana-se quem pensa que a maternidade mindful é feita apenas de dias calmos e momentos de gratidão. Maternar com consciência também envolve exaustão, culpa, frustração — e, sim, raiva. Em Mindfulness para mães imperfeitas (como eu), Ana Torquetti, tendo como base anos de magistério, trabalho como instrutora de mindfulness, a prática da maternidade nesse modelo, convida você a olhar para dentro. Como uma amiga que passa pelas mesmas dificuldades, a autora, que prega uma maternidade mais acolhedora em seu perfil no Instagram (@ana.torquetti), vai ensiná-la a abraçar as próprias limitações (por mais dolorido que seja) e respirar fundo antes de agir, tanto nos dias mais difíceis quanto nos mais tranquilos.Neste guia

Detalhes do produto