Seu guia mais vendido, totalmente reformulado!A terapia comportamental dialética (DBT), baseada em evidências, combina elementos da TCC com estratégias de mindfulness e aceitação, para ajudar pessoas que lutam com emoções instáveis, padrões de pensamento negativo e comportamento prejudicial. Este guia torna a DBT fácil de entender, ensinando habilidades para lidar com emoções dolorosas, situações estressantes e relações instáveis. Os autores, especialistas em DBT, oferecem ideias criativas, planos de tratamento e estratégias para controlar o mal-estar, a depressão, fobias, estresse, ansiedade e muito mais.Abra este livro e descubra…A DBT e como aplicá-laManeiras saudáveis de manejar suas emoçõesComo melhorar seus relacionamentosFormas de praticar o mindfulnessComo melhorar sua capacidade de tolerar o mal-estarGillian Galen é instrutora de psicologia da Harvard Medical School e diretora do programa de residência em DBT do 3East Girls do Hospital McLean, em Belmont, Massachusetts.Blaise Aguirre é diretor médico do 3East, um continuum do tratamento de DBT do Hospital McLean, em Belmont, Massachusetts, e treinador de DBT.
Peso: | 0,56 kg |
Número de páginas: | 384 |
Ano de edição: | 2022 |
ISBN 10: | 6555207388 |
ISBN 13: | 9786555207385 |
Altura: | 16 |
Largura: | 23 |
Comprimento: | 3 |
Edição: | 1 |
Idioma : | Português |
Tipo de produto : | Livro |
Assuntos : | Desenvolvimento Pessoal |
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